miesnie i

czy moglibyście mi napisac cwiczenia na miesnie pleców i brzucha z gory mowie ze nie mam dostepu do silowni i mam 14 lat

Jak wzmocnić mięsnie szyji i zbudować porządny kark?

Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

ćwiczę codziennie, ok 30 min., głównie mięśnie brzucha, mam 19 lat, 42 kg, trenuje od 2 lat. Co jest najlepsze na rzeźbę brzucha?

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.

cwiczylem codziennie wiec moge cwiczyc tak dalej czy jesli bym bral kreatyne i cwiczyl codziennie miesnie to by duzo urosly??

Mamy pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia żeby rozbudować cała klatkę piersiowa ( tzn.wszystkie mięśnie w niej)

ktora z wersji tego cwiczenia najbardziej angazuje ŚRODKOWE głowy miesnie naramiennych ?

Mam pytanie. Jak mozna cwiczyc w domowych warunkach miesnie najszersze grzbietu?

siema. czy po cyklu cell pump-a schodzi nam waga czy pomniejszają się trochę mięśnie czy zostają już takie jak były wyćwiczone? pzdr

mam pytanie co mozna uzyc zamiast wyciagu(bo sie go nie ma) na miesnie zwane piórami??

Mam pytanie .Chciałem zacząć cwiczyć ale mam czas tylko wieczorem co powinienem zjeść po treningu ?? Chciałbym nic co mi pujdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ??

Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia na mięśnie szyi. Mam bardzo chudą i chciałbym ją poszerzyć troche. Z góry dzięki za pomoc........

Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wykonywać aby rozbudować dolne mięśnie klatki piersiowej?

siemka jak to sie robi bo nieczaje ;-/ Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni ??????????????????

Dlaczego nie chcą mi się budować czyste mięśnie tylko sam tłuszcz? Diete mam dobrą, wszystko ok, trening też, a raczej wszystko wisi.

Witam Czy A6W pomaga przybrać masę mięśniową u szczupłych osób? Jak nie, to jaki trening dla szczupłych na mięśnie brzucha byłby dobry?

Jak wyglądać będą mięśnie dobrze wysportowanego mężczyzny na starość, czy będą rozstępy czy coś innego ?

Cześć. Czy jak mi się zwiększyło w pasie 1cm lub 2 to może to być od ćwiczeń jako efekt tego ze rosną mięśnie brzucha czy to raczej tłuszcz?